三个小动作， 预防孩子初春流感

春天马上要到了，天气变化多端，忽冷忽热，体质弱的小朋友容易感冒，此时我们可以给孩子（最好三岁以上）做三个小动作，预防流感。

春天少生病，就能顺着天地能量促万物生长的大趋势，增强体质。

一、干洗脸

做法：将手掌快速互搓，发热为度，然后用擦热的手按在孩子前额，先顺时针方向环摩面部50下，再逆时针方向环摩面部50下，使面部有温热感。

功效：人体的十二经脉、三百六十五络，其血气皆上于面而走空窍，经常按摩面部，可以起到祛风散寒、调理血气、明目醒脑的作用。

二、推擦鼻部

做法：用两手食指在孩子鼻梁两侧做快速上下推擦，用力不要过重，以局部产生的热感向鼻腔内传导为度。

功效：肺开窍于鼻。肺主呼吸，鼻子就是肺与外界空气相互交流的通道，也可以简单理解为身体的“城门”，这个城门也最容易受到“六大邪气”的攻击，所以护好鼻子城门太重要了。

推擦鼻部，《杂病源流犀烛》里讲：“常以手中指于鼻梁两边，揩二三十遍，令表里俱热。所谓灌溉中岳，以润于肺也。”而文中所说的“灌溉中岳”说的就是推擦鼻梁，这方法也适合鼻塞或过敏性鼻炎患者。

三、搓揉耳垂

做法：用双手拇指和食指搓揉孩子双侧耳垂，反复操作1-3分钟，以耳垂发热为度。

功效：肾开窍于耳。我们的先天之精也藏于肾中，孩子的生长发育、体质强弱也受肾掌控，乾隆皇帝把“弹耳”列为“养生十常”之一。我们可以给孩子轻轻揉揉耳垂，可以调补肾元，强本固肾。

除了以上动作外，偏阳虚的孩子，早上起来捏脊，可以温阳祛寒、增强体质，特别是天生体弱的孩子要记得做，如果遇到孩子上火、便秘、生病时需要暂停。

中医育儿经